מהם Trigger points ? כיצד מטפלים בשיטת Trigger points therapy?

מהם Trigger points?

טריגר פויינט (נמ"כ- נקודה מעוררת כאב)  היא צומת עצבית הנותנת את ההוראה לשריר להתכווץ. זהו המקום בו מתקיים החיבור בין סיב עצב לסיב שריר המוביל להתכווצותו. טריגר פויינטס משבשים למעשה את תהליכי הכיווץ וההרפיה של סיבי השריר. זוהי רקמה דלקתית הנוצרת מ'תקיעות' של הסרקומרים האחראים על תהליכי כיווץ השריר – ככל שמצבור הסרקומרים התקועים גדל, כך גדלה הרקמה הדלקתית הנוצרת באזור והיא זו המובילה  לירידה ביכולת התנועה של השריר ושל שרירים סמוכים (אפקט הדומינו), ירידה בטווחי מפרקים, לתחושת תפיסות וכאבים שונים. טרוול וסימונס (מגלי השיטה) מגדירים נמ"כ:  "נקודה מקומית רגישה מאד, כבועית במיתר מתוח הניתנת למישוש ברקמת השריר". רגישה מאוד- הנקודה בוערת מכאב כשלוחצים עליה.


מגלת השיטה ד"ר ג'אנט טראוול קבעה כי כל בעיה תנועתית או ביטוי כל תחושה שמקורה בעצבוב מערכת התנועה כגון: כאב, נימול, תחושת שריפה, עקצוץ, גירוד וכו', מקורם מנקודות ה TRIGGER POINTS.
פאשיה היא רקמת חיבור העוטפת את השריר. כאשר יש בשריר נקודת טריגר הפאשיה העוטפת אותו נמתחת ומאבדת את גמישותה ובכך גם היא הופכת להיות חלק מהבעיה.
הגורמים ל TP: תזונה לקויה, תרופות, יציבה לקויה, מתחים, כאבים מוקרנים, לחץ על כלי דם, תאונות, נפילות, מחסור בוויטמינים ועוד.

Trigger points therapy  היא שיטת טיפול מיוחדת שפותחה ע"י שני רופאים לפני כ 60 שנה. בבסיס השיטה קיימת ההבנה ש  TP קיימות בכל השרירים בגוף והן אלו האחראיות על כאבים, כאבים כרוניים, מגבלות תנועה ופתולוגיות שריריות הקורות בגופינו. ייחודיותן של  TP היא בהקרנת כאבים לאזורי תנועה אחרים בגוף הרחוקים ממקום הכאב. טיפול בTP הוא ע"י לחיצה עליהן.

מתוך הספר 'די לכאב – כל מה שהרופא שלך אינו יודע עלול להרוג אותך מכאבים' :

לחיצה על הנמ"כ 'מוחקת' את הרקמה הדלקתית ומאיצה את זרימת דם בשריר ובכך מפחיתה את הלחץ הקיים על עצב או עצבים הנמצאים במקום (הפרדת המיוסין מהאקטין) - ההקלה בכאבים כתוצאה מכך היא מיידית ומשמעותית ביותר.                                                                       

למה טריגר לא נפתח בעיסוי או במתיחה ?                                                                             
הטריגר נמצא על רקמת הפאשיה. לרקמה זו יש שלוש שכבות לכן היא חזקה וגמישה מאוד. בעיסוי היא תזוז עם התנועה אך לא תיפתח.מתיחות יגרמו לקרעים ברקמה  והשריר ינוע יותר בחופשיות, אך יחד אם זאת יווצרו נקודות טריגר ברקמת הפאשיה שנקרעה, מצב שייגרום לכאבים נוספים ואף חמורים יותר.

לפרטים נוספים לחצו כאן